bizepscurl mit sz-stange

[kaey]

Denke, dass man da zum einen "Hochschwingen" verhindert und zum anderen evtl. die Muskelspannung nie weg ist.
Aber...eigentlich keine Ahnung. lol

[mobbdeep]

na ja ich versuch einfach so korrekt wie möglich auszuführen aber wenn nix mehr geht fälsch ich auch ab - so wird er bizeps wenigstens noch mitbelastet wo er hingegen bei "korrekter" ausführung zwecks "abschlaffen" gar nix mehr abbekommen würd

scott curls kann ich zudem auch nur mit deutlich weniger gewicht ausführen, deswegen mach ich die gar net

[Pre$t0n]

Wenn man LH-Curls richtig ausgeführt führt das keinweswegs zu Handgelenksproblemen! Probleme bekommen nur jene die welche die LH schwunghaft nach oben katapultieren so das sie die Stange schon auf der Nase haben parallel dazu die Handgelenke schön abgeknickt halten und dann wieder runterlassen - das verursacht Handgelenksprobleme...