LH-Schoner

[LaRgPacK]

Hallo, kennt ihr das Problem, z.b. bei kniebeugen, wenn das gewicht richtig auf die schultern drückt... find ich sehr unangenehm.. gibts da keine schoner?? hab schon den tipp mit dem handtuch rumwickeln (thx @andruha) bekommen und verbannd drauf tun (hab ich aber noch net versucht)
gibts da nicht auch spezielle schoner mit klett-verschluss die man leicht rauf und runter machen kann? was haltet ihr von denen?

mfg

[8pack]

ja die gibts, ich habe sie im studio und sie sind gut weils halt gepolstert ist!

[LaRgPacK]

mal schaun, ob man die kaufen kann, weil sonst wird das ja horror für die schultern...

aus was bestehen die? wie dick sind die ca? gibts da verschiedene? (medium, large etc? *g*)

[Susanne]

Ja gibt's bei uns im Studio, ist so ne vorgeformte Schaumstoffrolle und ne Hülle mit Klettverschluß... wo's die zu kaufen gibt weiß ich aber leider nicht. Ich leg mir halt das Handtuch 2x gefaltet über die Schulter.
Gruß
Susanne

[LaRgPacK]

längs oder querdgefaltet? oder gibts da ne technik?

[muskelbody]

wenn du die langhantel richtig ablegst tut das nicht weh.

die hantelstange kommt ans untere ende der deltas (dort ist dann eine mulde). dann klappt das.

[LaRgPacK]

hm zeig mal ein foto wo man diese "mulde" sieht
hab schon mehreres versucht

[muskelbody]

schau mal hier, wo die hantelstange reinlegen.

[LaRgPacK]

hm recht weit hinten
is da net die gefahr, dass man sich zu sehr nach vorn beugt??

[seppl]

Oder so: http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html

[muskelbody]

nicht schlecht das ding. aber der preis...

wenn es das studio anschafft............ dann ist es o.k.

[ThomasH]

duz kannst dir auch einen kapuzenpullover anziehen und ein handtuch in die kapuze stopfen und sie auf deinen nacken auflegen, so mach's ich immer.

[LaRgPacK]

naja bei kniebeugen wird mir da sicher viel zu warm aber ein versuch isses wert

[Matheo]

duz kannst dir auch einen kapuzenpullover anziehen und ein handtuch in die kapuze stopfen und sie auf deinen nacken auflegen, so mach's ich immer.

Puuh da wirst gut schwitzen......

Also mir tuts auch weng weh, da ich kein Gramm Fett auf der Schulter hab

[seppl]

Man legt die Hantel auf den Trapez/Schultern ab. Versucht mal, die Schultern nach hinten zu ziehen, daß Spannung aufgebaut wird. Dann liegt sie auch angenehmer. Und lasst solche Späßchen mit dem Handtuch in der Kapuze