Möchte öfter trainieren!

[fitness-süchtling]

Sässsn,

hatte vor paar Tagen meine letzte Fachabiprüfung und hab folglich bis Anfang Oktober, Studienbeginn, nichts zu tun.
Deshalb würde ich gerne öfter trainieren gehen. Jetzt wollte ich mal fragen, ob es dies bezüglich eine Möglichkeit gäbe, ohne ins Übertraining zu geraten.

Hätte mir das so vorgestellt:

Montag: Brust/Bizeps
Dienstag: Rücken/Trizeps (leicht)
Mittwoch: Beine/Schultern
Donnerstag: Brust/Bizeps (leicht)
Freitag: Rücken/Trizeps
Samstag: Beine/Schultern (leicht) Rücken/Trizeps (leicht)

Leicht definiere ich mal mit 2 Übungen a 2 Sätze und normal mit 3 Übungen a 3 Sätzen. Würde so jeden Muskel 1 1/2 mal trainieren!

Quatsch oder nen Versuch wert?

[flahexer]

6x die woche ist trotzdem total ueberzogen, es sei denn du faehrst eine kur.

wie oft trainierst du im moment ? 4 mal kannst du probieren, 5x vllt auch noch aber 6x ist quatsch. vorallem der samstag.

nach deinem plan trainierst du deine muskeln uebrigens 2-3 mal pro woche.

[DogsOfWar]

Ich kenn das Gefühl, hab ja auch grad erst Abi gemacht.

Geh entweder Arbeiten oder probier was zeitaufwendiges
z.B. HST-Cluster oder so.

[fitness-süchtling]

Geh entweder Arbeiten

Du spinnst doch!!!


Bei dem Samstag hab ich mich vertan. Rücken/Trizeps muss weg! Bin seit zwei Tagen pausenlos am feiern. Der Fehler sei mir also verziehen.

Würde jedoch gerne mal so trainieren, dass ich jeden Muskel einmal stark und einmal leicht trainiere.

[DogsOfWar]

guck dir mal auf www.natural-bb.de die Hst Pläne an.

[fitness-süchtling]

Hab die Seite mal kurz überflogen. Ist glaub ich ganz gut. Hab jetzt leider keine Zeit mehr da ich schon wieder auf ne Party muss. *freude*
Gott, die Zeit nach dem Abi ist sogar noch härter als die Prüfungsvorbereitung...
Aber ab morgen pack ichs dann wieder richtig an!!!!!!!!