Ich stelle fest, das all diejenigen Supplements besonders gut wirken, die zu einer Voluminisierung der Muskelzellen führen (Creatin, Glutamin; Stickstoffoxid teste ich gerade). In kombination mit einer proteinreichen Ernährung sollten sehr gute Fortschritte zu erzielen sein, wenn man ständig dafür sorgt. das die Muskelzellen hydratisert sind. Es ist dabei bestimmt nicht schlecht, die entsprechenden Supplemente abzuwechseln. Wer weiß noch mehr über den Biovolumizing-Effekt bzw. kann mir Links geben, wo ich dazu noch was nachlesen kann?