Umfrage bezüglich Creatineinnahme

[whitetiger]

Ich höre in letzter Zeit häufiger von Leuten, die Creatin das ganze Jahr durchgehend nehmen. Ich bin mir noch nicht ganz schlüssig, ob ich das nicht auch mal so machen soll denn meine Creakur läuft jetzt in der 5. Woche. Was wären die Vor-und Nachteile einer durchgängigen Einnahme?Wie macht ihr es?was mich vor allem interessiert ist folgendesie muskelaufbauende wirkung von Creatin soll durch u.a. dadurch zustande kommen, dass aufgrund der Muskelzellenvoluminisierung Nährstoffe besser in die Muskeln transportiert werden. Wenn man nie mit der Einnahme aufhört, müßte man diesen Effekt doch unbegrenzt lange nutzen können, wenn die Creatinspeicher erst mal voll sind?

[botox]

2- 3 mal im jahr,für 2monate.kein problem!
ïch würde auf jedem fall zwischendurch pausieren.

[whitetiger]

das pausieren damit der körper seine eigene creatin-produktion nicht einstellt?

[botox]

nein, um nichts ungesundes zu machen.creatin durchgehend,ist nicht ohne..!!
nieren und so......

[whitetiger]

aber die nebenwirkungen kommen ja vom creatinin, was ist wenn ich nun aber kre-alkalyn durchgehend nehme das dürfte doch dann nicht so ungesund sein oder?