Kniebeugen vs. Hackenschmitt dingens

[Kodijack]

Aloha, da ich bei Kniebeugen probleme mit dem Gleichgewicht habe wür ichs gerne auf ne Maschiene verlagern. Hab letztens eine gesehen die Hackenscmitt-Maschiene oder so ähnlich hieß, das war quasi die bewegung der Kniebeugen, nur mit dem Unterschied das man leicht angewinkelt auf dem Rücken lag. Ist die Übung vom Muckiaufbau und Ausführung den Kniebeugen ähnlich oder identisch, bzw. spricht was dagegen sie zu benutzen?
Freue mich über beiträge, bis denn..

[flahexer]

erstmal was fuer ein problem hast du denn ?

dann : sicher nicht identisch, aehnlich schon. allerdings nicht ganz adäquat.

[NOZ]

Hackenschidt gehen hauptsächlich auf den Quadrizeps (voreder Oberschenkel)! Kniebeugen trainieren Quadrizeps, Beinbizeps, Po, unteren Rücken, Waden sowie Bauch! Also würde ich klar Kniebeugen bevorzugen!