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Thema: Beinhaltung bei Sit-Ups
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17.06.2005, 14:03 #1
Beinhaltung bei Sit-Ups
Hi, Leute!
Mal ne ganz bescheidene Frage: Wie stark sollte man die Beine für Sit-Ups anwinkeln? Im Netz liest man von 45° bis 90° so ziemlich alles, wobei meistens auch nicht klar ist, ob die Gradangaben sich auf Oberschenkel/Unterschenkel oder auf Oberschenkel/Oberkörper beziehen...??
Was ist eurer Meinung nach am besten?
Schon mal danke im Voraus!
Grüße,
Daniel
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20.06.2005, 13:26 #2
Tipp: Oberschenkel 90° anwinkeln, so dass die Unterschenkel parallel zum Boden sind. Während Du nun Deinen Oberkörper aufrichtest, also Richtung Bauch beugst, ziehst Du Deine Beine ebenfalls in Richtung Bauch. Knallt schön rein!!
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23.12.2024, 20:28 in Fun