Whey unmittelbar nach dem Training...

[kaey]

...und ich hab es bis jetzt nicht gemacht!
Habe mir erst nun Whey von Body Attack bestellt.
Sind mir dadurch Erfolge, die ich schon hätte haben können, ausgeblieben?
Kann es mir wohl schon denken... ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) )))
Viele Grüße!
kai

[mama67]

kloar. wenn 1 baustein in der kette fehlt, fehlt auch der gesamte erfolg.
wirst es aber überleben. wichtiger ist die versorgung durch schnelle khs.

[kaey]

Die ks's hab ich!
Aber nun. Ab morgen fehlt dann nichts mehr
Danke, Mama!

[schmaggi]

Kannst es doch eh nicht mehr nachholen alos schau nach vorne und trainiere einfach. Dem "verpassten Muskelaufbau" nachzuheulen bringt doch nix. Jetzt hast Du das Molkenprotein und da kanns ja auch schon wieder losgehen. Aber wie mama sagt, dazu gehören auch die kurzen Kh nach dem Training. Ich trink nach dem Training immer nen MP-Shake und ne 0,3er Cola dazu. Da mein Stoffwechsel noch auf Hochtouren ist und die kurzen KH brauch, kann ich ruhig mal ne Cola vertragen. Ist auch ne kleine Belohnung fürs Training und hab noch nix negatives feststellen können.
Also, wie gesagt: nicht über Verpasstes nachdenken, sondern einach weiter trainieren und gut essen.
Klappt schon

[kaey]

Mach ich! Danke nochmal für die Antworten!