anabole diät od. low fat diät???

[Powerbody]

hallo.
hätt mal ne frage an die, die schon mal eine v. den zwei diäten schon ausprobiert haben.
welche diät ist besser zum schnellen abnehmen.
mein aufbau v. muskeln is recht gut gegangen aber jetzt muss ich d. überschüssige fett über meinen six pack los werden. meine bauchmuskeln sind nur noch ansatzweise zu sehen.
also welche v. den oben genannten diätn is besser um schnell an körper fett zu verlieren??

[mama67]

pauschal kann man das so nicht sagen.
es gibt einige threads dazu!
die anabole/ketogene diät hat den vorteil, dass sie sehr einfach durchzuführen ist, den nachteil, dass du unter belastung sehr schnell sehr heftig katabol wirst!!