(ein)schlafprobleme

[hase]

ihr wollt mir vorwerfen das ich nen vibrator nutzen würde,
und selber kennt ihr euch anscheinend so gut damit aus das frau meinen könnte vibratoren wären was für euch dreibeins.... Ansehen ?
ich kann mich da nur wiederhohlen, ich brauche keinen vibrator...

[böhser]

hase, Vielleicht hilft dir auch Klosterfrau Melissengeist?!?
mama67, Ich finde den Treat vom Forentreffen nicht mehr... Ansehen ? Wann und Wo war das nochmal, oder komm ich da jetzt zu spät?? Ansehen ?

[AB]

hase, ich hab auch lange gebraucht, bis ichs eingesehn habe... Ansehen ? Ansehen ?

[fitness-süchtling]

AB, Ansehen ?



Jetzt ist wegen dir meine Tastatur voll Quark!!!

[AB]

fitness-süchtling, gern geschehen Ansehen ?

[SooHot]

also bei mir hilft immer im dunkeln fernsehn dann werd ich recht schnell müde teste das mal

[grosselusche]

Also bei mir war's auch ne ganze Weile so. Seit dem ich abends nicht mehr TV gucke, sondern lese, schlaf ich viel besser ein...


P.S. 7 Stufen? Ansehen ? Wo haut's Dich denn da hin

[Jewel_Deluxe]

vielleicht steht dein bett auf einer wasserader???

bei mir helfen ab und an auch 1-2 tropfen lavendel extra

[lizza]

Vor allem: versuch dich nicht in die Panik reinzuschaukeln. Wenn man erst mal anfängt Angst davor zu haben, dass man vielleicht nicht einschlafen kann, kommt man in eine Art Endlosschlaufe und kann u.U. gar nicht mehr pennen. Also: reg Dich nicht auf, wenn Du merkst, dass der Einschlafmoment nicht kommt, hör auf es zu versuchen, dieses endlose Hin- und Hergewälze bringt gar nichts, steh lieber wieder auf, mach Dir'n Tee oder so, lies noch'n bischen (Fernshen eher schlecht...), mach's Fenster im Schlafzi. auf und versuchs dann später noch mal. Eher keinen Alkohol, höchsten einen Rotwein oder ein Bier. Abends nichts essen, was wachhält, (keine Lebensmittel, die Tyramin produzieren, wirken als Gehirnstimulanz und erhöhen den Blutdruck), also nichts was stark gesalzen, geräuchert, gewürzt oder besonders fett ist. Kohlehydrathaltige Narungsmittel beruhigen, eiweißhaltige machen fit. Aus kh haltigem Futter plus bisschen Fett baut der Körper Serotonin und das wird zum Einschlafen gebraucht. Am besten zwei bis vier Stunden vorm Schlafen futtern, dann ist Verdauung erledigt und der Körper kann relaxen. Grüne Blatsalate enthalten opiatähnliche Stoffe und wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Feldsalat als Baldriangewächs ist von Haus aus ein Beruhiger genau wie Avocado. Bananen kommen gut und in der Tat auch die berühmte heiße Milch mit Honig. Angeblich nur noch zu steigern durch ein Glas warme Milch in der drei Kalziumtabletten aufgelöst werden.

Schlaf gut und wenn alles nix nutzt geh mal zum Arzt. Ein Freund von mir hat sich homöopatisch behandeln lassen und konnte von einem Tag auf den anderen wieder prima schlafen.

Grüße von Lizza

[lizza]

ach ja und wegen des geradezu vibrierenden Interesses der hier versammelten männlichen Forumsbewohner an weiblichem Sexspielzeug hier noch der ultimative Link-Tipp für weitere Recherchen: Ansehen ? Ansehen ?

[*bling-bling*]

ja wunderbar jetzt auch noch sexualkunde in einem fitnessforum....
la-luna wtf das geh ich doch lieber (wenn überhaupt) zu beate uhse, da arbeitet seit neustem n kumpel :P Ansehen ?

[Atomic]

nervenruh forte....3 stück am abend und ich bin total entspannt und kann viel schneller einschlafen...

[botox]

hase, zu 99% hats bei dir mit der psyche zu tun!!
löse deine probleme,oder nimm bis deine prüfungen etc. vorbei sind etwas wie z.b baldrian...!!

[hase]

schön wärs wenn ich meine probleme alle lösen könnte...

also lavendel und baldrian... mal schauen obs funzt... tausend danke für alle tipps Ansehen ? Ansehen ?

[böhser]

Hey, hey mein Klosterfrau Melissengeist haste vergessen!! Ansehen ?
Der Tip war enst gemeint!Hilft echt!! Ansehen ?