Frage zu Muskelversagen

[Elias]

Hallo!
Hab wieder mal eine Frage:

In den letzten Tagen hab ich extrem viel im Forum gelesen und einiges dabei gelernt bild ich mir ein.
Folgendes ist mir aufgefallen:

Einige male wird empfohlen nicht bis zum MV zu trainieren.
Warum ist das so?

Wenn ich trainiere dann eigentlich immer bis zum MV , also nicht bei jedem Satz, aber wenn ich 3 Sätze BD mach dann dauert der letzte bis zum MV. immer. auch bei KH, KB, Curls.... usw. geht natürlich nur mit Trainingspartner ist auch klar.

Ich bild mir ein das Train ist so intensiv, oder irr ich mich da?


Elias

[grosselusche]

So trainier ich auch...des Problem an der Sache ist nur, dass durch das MV das vegetative Nervensystem belastet wird.
Bei Maxkraft (das eh schon eine ziemliche Belastung darstellt) sollte man daher auf MV verzichten.

In nem normalen 3er Split is es aber ok, also macht so weiter

[Elias]

t. y.

ok, alles andere hätt mich ehrlich gesagt auch gewundert.
dann kann ich ja beruhigt meine Rückeneinheit machen.

[grosselusche]

Wenn Du ab und an ne Kraftausdauereinheit einstreust, kannste auch auf MV verzichten...so kann sich des Nervensystem gut erholen...

[Elias]

hmmmm....

Kraftausdauer werd ich erst einstreuen wenn ich nicht mehr weiterkommen sollte, es gibt wenig was ich mehr hasse als wenig gewicht und viele Wiederholungen, also nur wenn unbedingt sein muss.

[TonyMonta]

Entschuldigt bitte, ich stehe heute auf der leitung... MV????????????

[TonyMonta]

Und hat sich auch schon erledigt

[Sirhot]

Die letzten beiden Sätze immer bis zum Muskelversagen trainieren die anderen eher aufwärmsätze oder vorbereitung auf die intensiven..

[Sonny100]

So trainier ich auch...des Problem an der Sache ist nur, dass durch das MV das vegetative Nervensystem belastet wird...

Was heißt das, dass das vegetative Nervensystem "belastet" wird?
Was hat das für Konsequenzen?

[8pack]

Wenn Du ab und an ne Kraftausdauereinheit einstreust, kannste auch auf MV verzichten...so kann sich des Nervensystem gut erholen...

Ich glaub, ich hab heute auch ne lange Leitung, oder seh nur ich den Widerspruch in dieser Aussage? Falls ich mal wieder zu langsam bin, bitte ich das zu entschuldigen

[grosselusche]

UPS, meinte natürlich das Zentrale Nervensystem

[8pack]

Ne, das meinte ich nicht.
Wieso kann man auf MV verzichten, wenn man ab und an auf Kraftausdauer trainiert?? Grade DANN kann man doch richtig reinhauen, da dem Körper doch die Möglichkeit zur Erholung gegeben wird.
Ich sehe also keinen Grund, darauf zu verzichten.....

[SuperShooter]

Hm... wenn ich richtig deute, wollte gesagt werden, dass man bei Kraftausdauereinheiten auf MV verzichten kann.
Oder?

Greetz

[grosselusche]

Wollte sagen dass man sollte man Kraftausdauer machen (z.B. 4 Wochen) in eben diesen 4 Wochen auf MV verzichten sollte...

Hmmm...in Deutsch war ich noch nie ne Leuchte

[flahexer]

Wollte sagen dass man sollte man Kraftausdauer machen (z.B. 4 Wochen) in eben diesen 4 Wochen auf MV verzichten sollte...

glaube 8pack meint ja auch das, kommt mir auch etwas komisch vor. wenn die trainingseinheit eh weniger intensiv ist aufgrund der geringeren gewichte, warum auch noch auf mv verzichten ?

bin aber auch nicht unbelehrbarer mv fan in so fern kannste mir dis ruhig erklaeren ^^