[b]Bedeutet muskelkater was gutes?[/b]

[Dale66]

also wollt euch fragen ob es was gutes is wenn man muskelkater hat. bauen sich muskeln auch ohne muskelkater auf? Ich dehne mich davor immer liegt es daran dass ich kein muskelkater hab?

[SaLamander]

muskelkater = microrisse in der muskulatur
ob das nun positiv zu bewerten is, is ne andere frage, auf jedenfall weiß man, dass man seinen körper überfordert hat!
die frage is nur, ob muskelkater auch nen guter indikator für gutes training ist, da scheiden sich die geister...

[Dale66]

Hehe ja des wollt ich au garnich! ja ok thx

[Julez]

http://www.zeitschrift-sportmedizin....0/int_0200.pdf

[Dale66]

Ja da hab ich die ersdte seite gelesen aber des war mir dann zu blöd...