WAS IST EURE SCHAWCHSTELLE?

[NOZ]

Also ich finde dass deine Leistungen (im Bezug auf dein Körpergewicht) recht gut sind! Also das passt eigentlich schon!

[flahexer]

joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) Ansehen ? ^^

naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :

bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg

alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...

[NOZ]

Jo! Das ist schon zu schaffen! wann hattesch Geburtstag?

[Crono]

Schwächen:

obere Brust
unterarm

Schwachstelle Front Delt krieg ich langsam in den Griff (da ich sie grad förmlich bombadiere mit schulterübungen *g* ,
da soll mal einer sagen viel hilft ned :P)


@flahexer nach 1,5 Jahren Training solltest die gewichte packen können

[Reaper`]

Bizeps / Bauch /rücken ;P

[genocide]

arme, brust, schultern, bauch, rücken, beine Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[NOZ]

arme, brust, schultern, bauch, rücken, beine Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

Aber Nacken ist gut oder Ansehen ?

[flahexer]

danke leute ^^

naja ich hatte vorgestern geburtstag Ansehen ?

[NOZ]

ALLES GUTE NACHTRÄGLICH!!!

[flahexer]

thx Ansehen ?

[joke]

joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) Ansehen ? ^^

naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :

bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg

alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...

warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüber

zu meinen Schwächen:
alles ist eine einzige Schwäche Ansehen ? bin ehrlich gesagt mit nichts zufrieden

[flahexer]

joar, wuerde halt gerne noch das doppelte raufpacken (an gewichten) Ansehen ? ^^

naja ungefaehre ziele waeren so in etwa :

bd >100kg
kh >120kg
kb >150 kg

alles zum glueck nicht unendlich weit entfernt, hoffe es in den naechsten 2 jahren zu erreichen ...

warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüber

du bist ja auch maechtig-gewaltig :kollega:

nein mal im ernst, als wiederholungsgewicht ist 120 kg nicht wenig und du musst bedenken das ich viel sport betreibe und mich nicht nur auf bb beschraenke, ich kann mir nicht unendlich viel masse leisten beim kung fu oder radsport ...

[joke]

du bist ja auch maechtig-gewaltig :kollega:

hey Danke Ansehen ?

dass du auch noch anderen Sport machst ist natürlich etwas hinderlich Ansehen ?

ähm aber mal ne andere Frage ? wie kann man seine Technik beim Kreuzheben überwachen, weil ich bin mir nicht sicher ob ich da nicht manchmal schlampe Ansehen ? , ich probiere mein bestes aber bei höheren Gewichten bin ich mir nie ganz sicher ob ich da nicht geschlampft habe, beim letzten Satz spüre ich oft einen leichten Druck im Steißbein (nicht während des Satzes sondern danach, und auch nur ganz ganz kurz, so 1 min ca.) ... normal oder schlampe ich da ?

[flahexer]

in den spiegel gucken, aber nicht seitlich sondern frontal. seitlich waere nur hinderlich waehrend der wiederholung, aber deine rueckenstellung ist so natuerlich schlecht zu ueberwachen !

keinen trainingspartner ? home gym ?

[joke]

schon studio, aber es macht niemand KH, die Trainer sind unqualifiziert und Trainingspartner hab ich leider auch keinen

in den Spiegel gucken ist während KH nicht gut möglich, is auch gar kein Spiegel an der Stelle wo ich KH mache Ansehen ?

hm ... ein paar Monate "falsch" machen (falls es falsch wäre, was ich jetzt mal nicht hoffen will) ist ja nicht schlimm aber mit den Jahren kann das eben schon zu Schäden führen, muss ich mir wohl jemanden suchen der mir mal zuschaut, wird schwer zu finden sein