Ergebnis 1 bis 4 von 4
Thema: welche übung für bizeps?
-
05.06.2005, 18:19 #1
welche übung für bizeps?
hi welche is die effektivste bizepsübung? ich mach grad normale kurzhantelcurls und hamercurls und frage mich ob ich mal auf LH- curls umsteigen sollte...
mfg
sepp
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
05.06.2005, 18:29 #2
jeder reagiert verschieden, da fast alles quasi isos sind musste ausprobieren was bei dir am besten wirkt
schwere Langhantelcurls (korrekt ausgeführt) sind aber auf alle Fälle ne gute Übung
-
05.06.2005, 18:30 #3
Warum probierst Du die Übung nicht einfach mal aus? Achte während der Ausführung darauf, daß der Rücken gerade bleibt, die Ellbogen am Körper sind und Du das Gewicht nicht schwingst.
-
05.06.2005, 23:16 #4
kommt auch darauf an, wie lange du schon trainierst. ich würde immer klimmzüge + eine hantelübung empfehlen. da hast du am meisten davon.
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen