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Thema: warum??

  1. 29.05.2005, 14:14 #1
    brettle

    warum??

    Hallo alle zusammen!!
    Warum ist es nicht gut wenn ich 5 mal die woche trainiere?
    wenn ich weniger mache habe ich immer ein schlechtes gewissen "da hät noch mehr gehn können"!!

    schon mal dnake im vorraus!!

    mfg
    •   Alt

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  2. 29.05.2005, 14:16 #2
    Corporate Death
    Stichwort "Übertraining"! Such mal danach.
    Oder trainierst du einige Tage nur Muskelaufbau und an anderen nur Cardio? Dann wärs in Ordnung.
  3. 29.05.2005, 14:19 #3
    brettle
    nein ich versuche eich nur muskelaufbau...
  4. 29.05.2005, 14:19 #4
    AB
    dann trainier einfach mal richtig hart
    dann reichen auch 3 tage
  5. 29.05.2005, 14:20 #5
    Reaper`
    Wenigstens fehlts dir nicht an Motivation ^^ aber theoretisch könnte er doch 5x die woche trainieren, bloss immer andere muskelgruppen oder lieg ich da falsch ?
  6. 29.05.2005, 14:21 #6
    brettle
    ich trainiere jede muskelgruppe 2 mal die woche
  7. 29.05.2005, 14:25 #7
    brettle
    ja ist es nicht so gut wenn ich 5 mal trainiere!??
    bauen dich dann meine muskeln nicht richtig auf oder was passiert?
  8. 29.05.2005, 14:27 #8
    AB
    exakt
  9. 29.05.2005, 14:34 #9
    flahexer
    zu wenig regenration nach hartem training -> zu wenig zeit zum wachsen !
  10. 29.05.2005, 17:13 #10
    Medium
    Dein Körper braucht auch mal Zeit zum ausruhen -> wachsen!!

    Gruß
  11. 29.05.2005, 17:14 #11
    brettle
    danke an alle meine frage wurde beantwortet hab jetzt auf 4 mal die wocher herabgesenkt^^
  12. 29.05.2005, 17:20 #12
    silver669
    ich trainiere jede muskelgruppe 2 mal die woche
    das geht vielleicht am anfang noch. aber wenn du mal ein "schwerer" junge wirst, dann ist essig mit diesem vorhaben.
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