Hi Leutz

[Ripperle]

Hi,

also ich bin 16 Jahre alt (in ner woche 17 ) 1,91 groß und wiege ca. 75 kg. Hab seit vorgestern mir so ne trainingsbank angeschaft um endlich zu trainieren. Mein Ziel ist es muskeln aufzubauen (nicht übermäßig viel aber sichtbar...) und mein fettpolster überm bauch weg zu bekommen (zwangsläufig notwendig um muskeln zu sehen... ).

Leider kenn ich mich überhaupt net mit ner richtigen Ernährung und sowas aus, was auch der Grund ist warum ich mich hier angemeldet habe...
Also ich hoffe ihr könnt mir bei manchen Fragen helfen welche ich natürlich dann gleich in das richtige "unterforum" poste...

MFG Ripperle

[tn]

moin moin viel spaß hier

[Serra99]

Greetz und immer schön die suchfunktion benutzen...

viel spass

[Julez]

Moin,

bist nen Riese wa ?

Julez

[Sirhot]

Hallo im Forum

[Pebbles]

Viel Spaß und Erfolg wünsch ich Dir!!

[Jewel_Deluxe]

[mama67]

hallöle

[Atomic]

trotzdem das du schwabe bist überwinde ich mich jetzt einfach mal dazu zu sagen....fahr zur hölle

herzlich willkommen....

[H.oly]

[fitness-süchtling]

Hoba dere Landsnachbar!