Trainingspläne von Mc Fit

[Snaky]

was haltet ihr von den Trainingspänen von Mc Fit?

www.mcfit.de

Sind die Pläne zu gebrauchen?
Welchen würdet ihr mir empfehlen?
Ich hatte so an einen 4 Split gedacht.

[flahexer]

sind auf der page welche ? generell sind die plaene eigentlich fragwuerdig...

[McMurphy]

Also ich persönlich bin auch bei McFit und ich würde eher einen Trainer nach einem Plan fragen. Zumindest bei uns sind die Trainer kompetent.

[flahexer]

wo bist du denn mc murphy ?

ja manche trainer haben ahnung, aber wenn man da ahnungslos hinkommt und einem ne olle einen andrehen will trainiert man erstmal ein paar wochen fuern arsch bevor man sich vllt. umhoert ...

generell wuerd ich keinen plan einfach so nehmen, es sei denn er passt auf mich ! ein trainingsplan ist immer ein bisschen individuell finde ich ...

[vet]

wenn ich das schon lese: "ohne Beinbeteiligung" omg

[planoplus]

Kann mich vet nur anschließen!!!!!
Hab mir mal den ersten 3er mit Beinbeteiligung angeschaut und muss sagen, dass so gut wie keine Grundübungen vorhanden sind.
Wenn alle Pläne so aussehen, dann Respekt vor dem Mut, dass man solche Pläne zu Werbezwecken ins Internet stellt

[planoplus]

Hab mir jetzt mal den 4er mit Beinbeteiligung reingezogen.
Generell viel zu viele Übungen und Sätze. Bestes Beispiel:
Schulter / Nacken Sätze Wdh.
30 Rot Schulterdrücken 3 8 - 15
33 Rot Kurzhantelseitheben 3 8 - 15
34 Rot T-Bar Rudern im breiten Obergriff 3 8 - 15
32 Rot Rudern stehend 3 8 - 15
31 Rot Schulterheben 3 8 - 15
Ohne Worte!

[Miyamoto]

[Snaky]

Könnt ihr mir auch mal einen vernünftigen plan zeigen?

[MacB]

snaky, die pläne sind müll... bin selber bei mcfit und die geben dir da (fast) alle diese vorgefertigten pläne, die du auf der homepage findest...

[Snaky]

ja super!

Das die Pläne müll sind wissen wir jetzt.
Wenn die Pläne Müll sind, welche sind denn da besser?

[MacB]

sachte sachte... du bist doch mittlerweile über 2 jahre hier angemeldet... guck dich doch im trainingsplanforum mal um... solltest doch mittlerweile wissen, wie das hier funktioniert.

[flahexer]

was fuern split ? n vierer ? meinste es ist jetzt schon soweit ?

wuerde meinen vierer so splitten :

brust/trizeps

ruecken/bizeps

schultern/bauch

beine

uebungen duerften bekannt sein oder ? also bei nem 4er wuerde ich echt sagen 4 uebungen pro kleiner mg und 2 fuer jede kleine mg. 3-4 saetze á 6-8 wiederholungen.