das gewicht, dass man drückt ist nur ein punkt von vielen, der den ton der intensität beim training angibt..... man kann auch mit geringerem gewicht hart trainieren... (mehr wiederholungen, super-slow-trainingsmethoden usw.)
achja, auch wenn man lang trainiert hat, besteht die möglichkeit zu viel gewicht zu nehmen......(man kann immer übertreiben, auch profi-bb können zu viel gewicht raufpacken)