Wie ist dieser 3er-Split???

[KingOfQueens1988]

Bin 16 und habe 4 Kurzhanteln 5 und 10kg) und ne Trainingsbank!
mache Hometraining.
Tp:

Mittwoch= Brust, Trizeps, Bauch.
Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende, Überzüge, Kickbacks, Dips, Liegestützen Crunches, Schrägcrunches.

Freitag= Rücken, Bizeps, Bauch.
Hyper....(weiß nicht genau wie die weiter heissen), Diagonales Arm- und Beinheben, einarmiges Rudern, Kurzhantelcurls, Hammercurls, Crunches, Schrägcrunches.

Sonntag= Beine, Schultern, Bauch.
Beinheben, Ausfallschritte, Entenkniebeugen,vorgebeugtes Seitheben, Seit- und Frontheben, Crunches, Schrägcrunches.

Von Allem 4 Sätze, 8-12 Wiederholungen!

Also ws haltet ihr von diesem 3er-Split ???

[NOZ]

Mittwochs sollst du Liegestützen raus nehmen! Überzüge kannst du auch raus nehmen!
Freitag: Zu wenig Rücken!!! Da sollten evtl Klimmis rein, oder Langhantelrudern (aber leider hast du keine LH!) Bauch kannst du weg lassen!
Sonntag: Beinheben ist eine Übung für die unteren Bauchmuskeln! Wadenheben einbauen! vorgebeugtes Seitheben kannst du auch raus nehmen! Seit und Frontheben reichen aus!
Insgesamt solltest du 3 Sätze pro Übung machen!