Heavy Duty???? Was ist das??

[NOZ]

Hab ne Frage: Was heißt Heavy Duty? Hab gehört, dass man weniger Trainingszeit braucht und mehr Masse dadurch erzielen kann! Stimmt das?

[flahexer]

[NOZ]

Ich finde aber nichts! Kann es mir mir keiner kurz und knapp erklären?

[flahexer]

fuer dumm verkaufen koennen wir uns selbst. aber ok noch was anderes hier :

http://www.bambamscorner.com/training/hitprocontra.htm

oder informier dich meinetwegen auch hier :

http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=3

kompakter geht es NICHT.

[NOZ]

Danke! Aber etwas freundlicher könntest du schon mal sein!

[Wrestler]

für freundlichkeit wird man nicht bezahlt...

[NOZ]

Freundlichkeit muss auch sein! Und ich glaub nicht dass er mit 16 so ein Profi ist um so cool zu labern!

[flahexer]

ne aber cool genug um die forensuche zu bedienen ...

edit : aber ok, sry. du benutzt die forensuche und ich bin netter ok ? :kollega:

[Crono]

heavy duty beudetet du benutzt jede dir mögliche intensitätstechnik in einer Übung um deinen Muskel so maximal wie möglich platt zu machen

[Natural-Pumper]

nein das stimmt so nicht !!!

Man soll nicht bei jeder Übung jede mögliche Intensitätstechnik verwenden ))) !!!
Dann endet das Programm aber sehr schnell im Übertraining !!
Intensitätstechniken sollten auch beim HD_Programm nur sparsam eingesetzt werden.

HEAVY DUTY (HD) =
So intensiv wie nur möglich einen Arbeitssatzt für jede Übung ausführen mind. bsi zum positiven MV (vorher Aufwärmsätze machen bei jeder Übung),
das Training sollte so kurz wie möglich sein, und die Trainingseinheiten sollte nicht zu oft ausgeführt werden (erst wen man wieder komplett regeneriert ist).


Greetzzz
Natural-Pumper

[SW179]

Daraus hat sich das HIT entwickelt. Wird wohl den meisten ein Begriff sein