Welches Protein?

[arom]

welches Protein ist am besten für den fettfreien muskelaufbau bzw. gut in einer definitionsphase ??

ich werde hier ausm shop bestellen:
1. Body Attack Ultra Whey
2. Body Attack Power Protein 90


vielleicht haben ja hier paar leute mit diesen 2 proteinen erfahrungen gemacht und könnten mir sagen, welches besser ist, oder ob es überhaupt gut für den muskelaufbau is

danke!

[8pack]

Diese beiden Protein sind meine persönliche 1. Wahl.

Es gibt aber einen Unterschied zwischen Whey und "normalem" Protein.
Whey wird sofort vom Körper angenommen und ist daher nach dem Training sofort einzunehmen, nachdem man die Energiespeicher gefüllt hat.
Das normale ist da, um den tagesbedarf zu decken.

[joke]

body attack produkte sind im allgemeinen zu empfehlen, dazu noch echt günstig, habe mir gerade den dritten 4kg Kübel gekauft

[arom]

also ist whey sozusagen bischen effektiver, weil es ja direkt angenommen wird oder ?? aber bei whey steht keine genaue beschreibung für was es genau is...ich glaub ich werd mir "Body Attack Power Protein 90" kaufen...fettfreien muskelaufbau wollt ich ja...passt doch dann zu ner definition oder ??
vielen dank schonma an euch 2

[8pack]

Naja, die Beschreibung "fettfreier Muskelaufbau" ist für unwissende immer etwas irreführend.
1. 100% fettfreier Muskelaufbau ist nicht möglich, da man dafür immer in einem Kalorien Plus sein muss und das bringt quasi zwangsläufig eine gewisse Fettanlagerung mit sich. Wiviel das ist, dass muss man durch die Ernährung und zusätzliches Cardiotraining regulieren, kann aber nicht von einem Proteinpulver abhängig gemacht werden.

2. Whey ist nicht besser, es hat ein anderes Einsatzgebiet. Wichtig ist, dass der Körper rund um die Uhr mit Nährstoffen versorgt wird, dass erreicht man durch Nahrungsmittel und zB Protein 90, da hier mehrere Stunden benötigt werden, um die Nährstoffe aufzunehmen.
Bei Whey geht das viel schneller und die Depot-Funktion ist hier nicht gegeben. Direkt nach dem Training ist es aber ein Muss, damit die Muskeln sofort versorgt werden.

An deiner Stelle würde ich mir lieber das Whey kaufen und die normalen Shakes aus Magerquark und O-Saft mixen.

[arom]

schade, dass es aber den 2,5kg nicht geschmacksneutral gibt...glaub dann hol ich mir lieber den 1kg bevor es net schmeckt...weil bei "Champ 90" hatte ich vanille und schoko, dass hat grausam geschmeckt...vorallem schoko

[8pack]

Ja, Champ 90 ist auch generell ein äußerst wiederliches Protein, wie ich finde.

[arom]

wenn du sagst, ich soll mir whey kaufen, wird das wahrscheinlich schon besser sein...aber das is schon bischen teurer als das andere...mal sehn was ich mache
schwere entscheidung

[tarni]

hab auch BA whey + protein 90 (banane/erdbeer)
schmecken gut und das whey kann man ganz einfach einrühren.
bin rundherum zufrieden

[arom]

was is denn wenn ich mir beides kaufe, und whey direkt nachm training immer nehme und das andere halt wenn ich kein training habe oder davor ?? oder passt diese zusammenstellung nicht ?

[8pack]

Du musst dich mal ein bisschen mehr mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen, dann stellt sich die Frage nach dem "Wann" überhaupt nicht mehr. Wir könnte dir jetzt sagen, "nimm es dann und dann" und du würdest nicht verstehen, warum.

Lies dich etwas in dem Thema ein, dann wird vieles klar. Wo? Tausendfach hier im Forum

[arom]

wann is mir ja eigentlich schon klar...1-2h vorm training würd das ich protein 90 nehmen, direkt nachm training das whey und vorm schlafen gehn evntl. noch mal einen protein 90
nur is meine frage ja jetzt ob ich beide nehmen kann ?

[silver669]

natürlich, und wenn du ganz mutig bist, kannst du sogar noch ein wenig quark dazu tun

vor dem training übrigens KH´s....

[joke]

deine Frage ist mit ja zu beantworten

Whey nach dem Training, Protein 90 einfach als Nahrungsergänzung

[arom]

DANKE
dann bestell ich jetzt 750g whey und 2,5kg protein 90..beides in schoko...hoffe es schmeckt, sonst wirds unangenehm nachm training oder wann ich es einnehme