Zwickmühle -> Gk-plan oder 2er für einen Anfänger?

[keep on pumping]

Hallo Leute !

Ich hab mal wieder ne Frage:

Ein Freund von mir hat sich bei mir im Studio angemeldet und möchte zusammen mit mir trainieren. Ist ja soweit kein Problem, nur habe ich jetzt nen halbes Jahr mehr Trainingserfahrung und trainiere nicht mehr nach nem GK-plan sondern nach nem 2er (Mi Fr So). Er ist totaler Anfänger. Und nun ist es ja eigentlich empfehlenswert, dass er nen GK-plan macht, dann müsste er aber fast vollständig alleine trainieren bzw. auch an anderen Tagen. Das möchte er aber nicht wirklich. Einmal hat er jetzt bei mir mittrainiert und ich habe ihm erstmal die Übungen gezeigt und gesagt das er schön langsam mind. 12 Wdh. machen soll. Is das in Ordnung wenn er bei mir weiterhin mitmacht oder sollte er auf jeden Fall lieber erst nen GK-plan machen?

Danke für eure Hilfe !
Max

[silver669]

du gibst dir selbst die antwort...

nun ist es ja eigentlich empfehlenswert, dass er nen GK-plan macht

[keep on pumping]

Okay dann werde ich ihm den GK-plan von Seppl ausm Archiv geben und mit ihm durchgehen.

[Enforcer]

keep on pumping, ja, das ist eine gute Idee!!!

Damit kann man gut anfangen!