Trainingszeiten

[Simon2003]

Hi!

Ich wollte euch mal fragen, wie Ihr das handhabt.
Ich gehe an folgenden Tagen trainieren.

Mo: Bizeps Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust Rücken
Do: Pause
Fr: Schulter Beine Bauch
Sa: Pause

So: wieder von Anfang an....

Kann es sein, dass der eine Tag Pause zwischen den Trainingstagen zu kurz ist? Oder ich eventuell die Übungen anders aufteilen sollte?


Vielen Dank für Eure Hilfe!

Simon

[muskelbody]

mit dieser zusammenstellung trainieren selbst profis.

lass vielleicht den sonntag noch als pausentag, dann wird es noch besser.

[Apollo]

Mo: Bizeps Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust Rücken
Do: Pause
Fr: Schulter Beine Bauch
Sa: Pause

So: wieder von Anfang an....

Ich würde Montag und Mittwoch tauschen. Bizeps erst sekundär und dann erst primär zu trainieren, biringt den Vorteil, dass der Muskel (Beispiel Bizeps) nicht schon ermüdet ist bei Übungen wie zB. Rudern, wo er das schwächte Glied darstellt.

Gruss.

[Simon2003]

Hey super, vielen Dank für Eure rasche Antwort!

Ich muss sagen, wirklich ein tolles Forum was hier aufgebaut wurde!

[Matheo]

Welcome!!!


Ich trainier ähnlich

[Simon2003]

Na dann kann ja nichts mehr schief gehen

[Matheo]

eins noch!

Dein Profil noch bitte ausfüllen...........Danke!

[°HC°]

@ matheo

du bist aber ein freundlicher heut morgen!

[Simon2003]

Hiermit erledigt

[Matheo]

@ matheo

du bist aber ein freundlicher heut morgen!

scho anscheinend erreicht man damit was


@simon

gut gemacht

[°HC°]

ich hatte ja gestern wieder meinen spaß

[Matheo]

ich hatte ja gestern wieder meinen spaß

hab ich was verpasst........?