Abendessen

[Cloud.Strife]

Hi,
was könnte man schönes, schmackhaftes und proteinreiches und dazu KH armes essen ^_^?
Habe so gedacht an ein Omlett mit 6 Eiern(davon 1 Eigelb) und 100g 10% Käse. Das ergibt ungefähr 300 Kcal und dazu 16g Fett und 40g Eiweiß und 0g KH. Ist dies OK oder sollte ich lieber was anderes zu abends nehmen? Heute habe ich nur Karate(90 Minuten) von 18.30 - 20.00 und wollte so gegen 20.30 was proteinreiches aber nicht so belastendes essen

[silver669]

schmeiss noch ein wenig kochschinken mit rein. erhöht nochmal den proteingehalt (und gering den fettgehalt)

[Cloud.Strife]

jo thx war KÖSTLISCH^_^

[Miyamoto]

warum willst DU abends keine Kh´s essen!?

[joke]

in der Massephase würd ich nicht drauf verzeichten vor allem weil du die Masse nötig hättest, aber sagen wird dir ja schon lange

[Miyamoto]

genau das mein ich... der hört auch echt auf nix was man dem sagt...

[joke]

naja vielleicht geschieht doch noch ein Wunder

[ar3]

Nach dem Karatetraining sowieso KH, egal wie spät es ist!

Gruß, ar3

[Karlfriedrich]

Hey Jungs er hat sich schon gebessert. Von daher mein Kompliment. Es war wenigstens endlich mal eine gescheite Mahlzeit!