Das grosse Fressen

[Klausi2000]

Hi hab mal ne Frage und zwar hab ich bei mir im Studio den Rat bekommen nur noch Volkornprodukte, Fisch, Geflügel Erbsen und generel Hülsenfrüchte zu essen. Ich sollte generel auf Milch verzichten !?? (stimmt das ) weil das für mein Ziel scheisse wäre: Körperfett reduzieren und mehr Muskeln aufbauen. Dann gab mir der Nette Mann noch eine Flasche
MegaAmino XXL und nen Beutel Proteinpulver. Lustigerweise soll ich das mit Milch trinken (mit Wasser schmeckt nicht musste fast "würgh" )
Also meine Frage stimmt das mit der Ernährung soweit ?

[Darkling]

ya

milch is das beste
viele khs+proteine, wenig fett (gibts mit 1,5 und sogar 0,5 % fettanteil)

[Klausi2000]

es gibt milch mit 0,5% Fett ??????

[ArekSTA]

ja trink ich auch immer

[michaelp]

es gibt Milch meines Wissens nach mit 3,8 / 3,5 / 1,5 / 0,3 % Fettanteil

und einige behaupten immer wieder es würde auch welche mit 0,1 % geben, jedoch habe ich diese noch nie gesehen

hierbei handelt es sich im übrigen um H - Milch

[flahexer]

erstmal kannst du auf dauer keine muskeln aufbauen und gleichzeitig fettabbauen ! anfangs vllt. geringfuegig, aber spaeter ist ein kalorienueberschuss noetig um aufzubauen ...

abgesehen davon reicht ein blick ins ernaehrungs forum, einmal ein paar grundsaetze gelernt oder www.bambamscorner.de besucht und deine fragen eruebrigen sich von selbst. man muss nicht immer alles zu erst fragen, klar sind wir hier ein forum und das ist dazu da dinge zu klaeren, aber nicht immer und immer wieder

außerdem : klar gibts fettarme milch

[LoStSouL85]

Also alles unter 1,5 % bei Milch schmeckt einfach nur Ekelhaft, da kannste auch gleich Wasser trinken

[AB]

ist wahrsch. geschmackssache, ich trink auch immer mit 0,3%
aber ich denk an der milch sollte es eig nihct scheitern, da spielen andere dinge ne rolle