Möchte mich vorstellen!

[Rosmarie]

Also, ich bin 37 Jahre alt. Ich heiße Rosmarie und komme aus Österreich, aus Villach in Kärnten.
Ich hoffe, dass ich das hier richtig mache. Kenn mich noch nicht so gut aus im Forum
Also ich wiege 67 kg und bin 1,65 m groß.
Ich möche ca. 10 kg abnehmen. Gleichzeitig möchte ich meine Bauchmuskulatur und meine Rückenmuskulatur stärken. Aus gesundheitlichen Gründen. Habe die dritte Bandscheibenoperation hinter mir (vor einem Jahr) und habe vier Schrauben in mir drinnen.
Vielleicht kann mir ja jemand ein paar Tipps geben, wie ich das am besten angehe. Meine ersten zwei Operationen waren vor fünf Jahren. Habe jetzt also ca. 5 Jahre körperlich nicht wirklich was getan. Bin aber ganz motiviert, wieder alles machen zu können.

[flahexer]

erstmal herzlich willkommen, die vorstellung koennte kaum besser sein mit bandscheibenvorfaellen kenne ich mich leider nicht besonders gut aus ...

[Crono]

[productof76]

und viel spass im forum...

[Barbara]

Oh! Schön! Wieder ein weibliches Wesen!!!
Herzlich willkommen auch von mir!

[silver669]

[tn]

hi hf und gl hier

[mama67]

servela und keine sorge, auch bei mir sitzen ein paar schrauben locker und kann daher voll mitfühlen

[Jewel_Deluxe]

[Pebbles]

Herzlich willkommen!

[zash]

[KleinerMuskel]

hola seniora