Der Speck am Bauch muss weg !!

[NOZ]

Doch das sind eigentlich Sit- ups wenn ihr mich frägt!

[flahexer]

nein sind es nicht ! wie sollen denn deiner meinung nach sonst crunches aussehen ? hier nochmal ein anderes animiertes bild beispiel fuer crunches :

[silver669]

das sind chrunches....
die kunst dabei ist, das dabei nur die wirbelsäule eingedreht wird.

bei situps gehst du in der bewegung viel weiter nach oben.

und NOZ, wieso hälst du dich nicht mal an dein motto in deiner sign?

[NOZ]

Hahaha! Heute mal witzig Silver oder? Tu mal n animiertes Bild für Sit-Ups rein damit auch alle checken was du ganz genau meinst!

[silver669]

http://www.hadels.com/kraftsport/ironabs.html
hier kannst es nachlesen
oder vielleicht auch mal selber googlen...