Home Gym = öffentliche Gym?

[Cloud.Strife]

Hallo Leute.
Nun ich wollte fragen, ob man genau die gleichen Ziele erzielt für Masse/Definition mit einem Home Gym wie als ob ich ins Fitnessstudio gehe?
Habe hier eines gefunden, was mir ungefähr entspricht:


Ist basiert auf: Bankdrücken, Butterfly, Latziehen vorne/hinten, Beinheber + strecker, Stepper, Schulterpresse und Bizepcurls-Maschine.
Dazu habe ich zuhause sowieso schon 2 Hanteln mit insgesamt 60 Kg Scheiben(pro Hantel 30 Kg), wenn ich mal in den Urlaub fahre ^-^
Bitte um eure Meinung.

[Haihappen]

Ich persönlich finde die Dinger nicht so prickelnd. Wirst schon auch mit trainieren können, aber ich find die Maschinen im FS sowieso besser. Trainier sowieso lieber am Eisen. Wäre also für mich eher ungeeignet.

[michaelp]

mit dem abgebildeten ist KEIN richtiges Training möglich = da eine "normale" Flachbank fehlt...

ansonsten ist es natürlich möglich = mit entsprechendem Eqiupment @ Home genau dieselben Erfolge wie in einem Studio zu erreichen...

es müssen "nur" die gleichen (selben) Vorraussetzungen erfüllt sein / werden

[Miyamoto]

wollt mir auch mal ein home gym einrichten hab mal überlegt was ich da alles brauche, und habs sein lassen...

[Maddin]

Hol dir ne ordentliche Bank und ne Klimmzugstange und du kannst praktisch alles machen...

[Crono]

home gym is sicherlich geil, bloß du musst ne menge kohle investieren wenn du wirklich ne Übungvielfalt haben willst

im gym haste den vorteil (wenn du im richtigen gym bist ;P)
das du mit genauso motivierten leuten wie du trainierst und das ein extra ansporn fürs training/leistungssteigerung ist

[Miyamoto]

hmm moment mal.. was braucht man eigentlich genau fürn homegym.. irgendwie hab ich aufeinmal wieder diese motviation eines zu erstelllen..

Stange
Szstange
Hanteln

flachbank
Schrägbank

Kniebeugeständer

....

worauf würdet IHR auf KEINEN fall verzichten?

[zash]

Also meine Bank ist verstellbar, also Flach sowie Schrägbank. Meine LH Ablage kann man auch in der Höhe verstellen, somit gleichzeitig Kniebeugenständer. Hat mich alles in allen 110 Euro bei ebay gekostet. Einzig teure an der Geschichte, sind die Gewichte und die Kurzhanteln. Muß man nochmal 100 bis 200 Euro verplanen. Dann ist man allerdings komplett.

[Miyamoto]

hmm... mir würden so feine sagen wie
Latzug.. rudern.. V-zug.. und beinpresse fehlen... solche geschichten sind sicherlich unbezahlbar..

[Crono]

Dipholm und Klimmzug Stange ned vergessen


bei der Klimmzugstange aber ne geile wo du viele verschiedene griffmöglichkeiten hast und nen T Griff anbringen kannst

[zash]

@ Miyamoto
Nen Bein-Curler ist ja dabei.. alles andere kann man durch LH/KH Übungen ersetzen. Ist der pure Luxus aber nicht wirklich nötig. Aber stimmt schon, manchmal wünscht man sich auch nen Maschinchen.

[Miyamoto]

wie man den beinbizeps effektiv OHNE maschienen trainiert ist mir allerdings ein Rätsel!

[zash]

Ist ja ne Maschine an der Bank...

[Crono]

Miyamoto Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Kniebeuge Ass to the Grass

[tarni]

ich hab eine verstellbare bank, LH, zwei KH, ne menge gewichte und eine klimmzugstange zuhause. mir reicht es.