Training im Urlaub HILFE

[Maddin]

Bis zum Urlaub hart weiter trainieren.....im Urlaub Masse anfuttern und erholen und nach dem Urlaub wieder pumpen, dein Körper wirds dir danken...

[Vader]

Ich denke, er meint enges Rudern mit dem Türgriff.

[Sirhot]

ist nich weiter schlimm denn selbst in einigen wochen geht keine muskelmasse verloren...Es tut auch mal ganz gut mal eine pause eizulegen...

[Crono]

achjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa wie konnt ich das vergessen

Sissy Squats

[Kawendtz]

@Vader: ne, hab ich bei Schwarzenegger gelesen, dass die so heißen. wird aber so wie enges rudern ausgeführt, nur das man halt nich den türgriff zu sich herzieht (sollte man jedenfalls nich *g*)