Ergebnis 1 bis 3 von 3
-
29.04.2005, 19:09 #1
Kreuzheben mehr mit dem oberkörper ?
Hy,
sollte ich beim Kreuzheben mehr den Oberkörper die Arbeit verichten lassen oder mehr in die Knie gehen ?
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
29.04.2005, 19:17 #2
mit gestreckten Beinen gehts mehr auf den Beinbizeps, wenn du den Rücken trainieren willst immer in die Knie gehen - kannst du auch mehr Gewicht bewältigen
-
29.04.2005, 22:41 #3
Je mehr du in die Knie gehst desto mehr belastest du deine Beine. Genauso beim breitbeinigen KH werden verstärkt die Beine beansprucht.
Meine Empfehlung: Wenn du Kniebeugen machst brauchst du nicht noch in der Rückeneinheit deine Beine zusätzlich beanspruchen, es reicht wenn du mehr ausm dem Rücken hebst.
Der Große MB-Umwelt-und-Klimaaward...
23.12.2024, 20:28 in Fun