Braucht man Protenine?

[igor1988]

oder kann man dies auch durch vernünftiges Essen zu sich nehmen. Ich under mich immer das manche 3kg eiweiß etc bestellen, denn eigentlich müsste dies doch auch durch essen eiweißhaltiger produkte zu schaffen sein oder?

[takeZo]

natürlich ist das durch vernünftige ernährung zu schaffen und auch ganz leicht

[flahexer]

proteine sind eiweiß und andersherum du genie )))

[Fight Back !]

proteine sind eiweiß und andersherum du genie )))

an deiner stelle wuerd ich mal net so auf dicken machen
kann net jeder alles wissen

["19TimBo89"]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

[flahexer]

erstens ist das allgemeinbildung und zweitens ist der junge hier seit einem monat angemeldet. wie waers wenn du dich einfach raushaeltst anstatt noch mich dumm anzuquatschen den dicken zu machen, weil ich mich wundere das jemand den "unterschied" zwischen proteinen und eiweiß kennt.

[flahexer]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

aber proteine bezeichnet man als eiweiß dr. einstein ! meine fresse ...

[igor1988]

das war gar nicht meine frage man sollte richtig lesen, ich wollte wissen ob man seinen bedarf mit normalem essen abdecken kann

[joke]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

suchst glaube ich auch nur Streit hm ?

Proteine und Eiweiße sind zwei Wörter für dasselbe

hier so stehts im Wörterbuch falls du's immer noch nicht glaubst ...

Pro|te|in [n. 1] hochmolekulare Verbindung, Kondensationsprodukt von Aminosäuren; Syn. Eiweiß [zu griech. protos ”erster“]

@ Threadersteller
ja du kannst deinen täglichen Bedarf ohne shakes leicht decken, 2g pro kg Körpergewicht sind ein guter Richtwert ... welche Produkte gut sind wurde schon oft gesagt, also einfach mal bisschen umschauen im Ernährungsforum ...

[MacB]

deine frage war, ob man proteine braucht, oder ob man das durch essen zu sich nehmen kann... daher flahexers antwort...

[flahexer]

natuerlich kann man das. da kann man auch die suchmaschine anschmeißen.

[XS1CHT]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß

das ist echt lächerlich manchmal kommt es einem wirklich so vor als wolltet ihr andere vom erfolg abhalten "immer schön pute essen mein kleiner, und bald wirst du aussehen wie ich! ... -_-

[joke]

XS1CHT, 150-200g über die Nahrung aufzunehmen ist überhaupt kein Problem, natürlich komfortabler ist es als Ergänzung einen shake miteinzubeziehen, aber 200g Protein über die Nahrung ist noch im humanen Bereich und wenn schon danach gefragt wird OB dies möglich ist, können wir nicht nein sagen wenns denn nicht so ist oder ? also Tasten immer schon ruhig halten ...

[flahexer]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß

wo ist das problem ? wenn du nicht gerade 10 stunden am tag ununterbrochen arbeitest kann man das schon "locker" hinkriegen. vorallem als schueler.

[Calvin79]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß

das ist echt lächerlich manchmal kommt es einem wirklich so vor als wolltet ihr andere vom erfolg abhalten "immer schön pute essen mein kleiner, und bald wirst du aussehen wie ich! ... -_-

Ich will andere bestimmt nicht von ihrem Erfolg abhalten! Trotzdem sage auch ich: man kann seinen Proteinbedarf ohne Supplements decken!!!

Natürlich ist es Schwachsinn es über Pute zu versuchen. Das ist 1. aufwendig und 2. vermutlich noch teurer.

Mit Magerquark als Shake funktioniert es ohne Probleme und ist billiger!