Was schafft ihr an Gewichten?

[BamBam]

ein bisschen ist gut

Kannst Du mal nach dem Namen fragen und in welchem Verband sie startet ? (es gibt da 2 von Bedeutung(IPF und WPC), alles andere ist Kreisklasse).

Dann schau ich mal, ob ich die korrekten Daten finde.

[Crono]

also kenn nur den vornamen, der ist nicole

das mit der klasse ist nur ne vermutung aber da wir sehr viele powerlifter die in der ipf wettkämpfe bestreiten im studio haben denke ich auch mal das sie dort mitmacht


PS: geh heut ins studio und frag mal...

[Crono]

sry sie war heut nciht im studio :/

[joke]

das MÄdel sieht glaube ich bei soner Leistung nicht mehr wie ein MÄdel aus oder ? abgesehen davon, unglaubwürdig

[Crono]

die sieht sogar recht gut nach nem Mädel aus

[joke]

hm O_o klingt ja wie wenn du Superfrau gefunden hättest

[diabolo]

beinpresse: 200kg
bankdrücken: zw 30 und 35 kg + gewicht der stange (weiss nicht wieviel das ist) bzw. mit 23 kg kh
kh-curl: zw. 15 kg
sz-curls: 22,5 kg + gewicht der stange
latziehen: 55 kg
sitzend rudern: 55 kg
trizepsdrücken am seil: 45-50 kg

[mama67]

ich finde es schon klasse, wenn sich die mädels überhaupt an die freien gewichte machen und einen schice auf die etikette *huchdasverstößtabergegendenfitnesstrend* geben und es einfach mal wissen wollen!!
also mädels, RESPEKT!!!

[Barbara]

Kniebeuge 3x 90 kg
Kreuzheben 3x 110kg
Bankdrücken 2x 62,5 kg.
Latziehen x 75 kg
Aufrecht sitzend Rudern: 10x 80kg
das letzte mal Beinpresse horizontal ( ist ein paar Jahre her, da wir zu hause trainieren )10x 140kg
Trizeps am Kabel 5x 40 kg
aaaaaber:
beinbeuger / beinstrecker: absolute Niete!!!
Butterfly 8x 15 oder so....an maschinen bin ich die absolute pfeife!!!!
crunchs: 4x 80 stück...was mich aber zu Tode langweilt!
kaum bin ich 10 Tage im Urlaub,gibt´s scharenweise neue Mädels!!!!
Hallo auch an pebbles, habe mir schon was länger die Frage gestellt, warum wir hier sooo lange auf Dich warten mussten!!!!
In Spanien waren wir in einem Studio, da hat der Trainer gerade mit einem fast- anfänger Kniebeúgen und Beinpesse gemacht.
Leider habe ich krankheitsbedingt das erste mal seit Januar wieder trainiert und mußte es langsamer angehen lassen. nach 10x 60 kg Kniebeugen hab´ich aufgehört, da mußte Mann natürlich nachlegen. er also mit 70 kg
10 Kniebeugen im leichten Hofknicksstil.
Dannach auf die beinpresse, 10x 80 kg....dann ist er seitlich aus der Beinpresse rausgefallen und hat sich auf dem Boden gewälzt....ein Mann von ca. 28 Jahren und 1,90 m Größe. Boah, hab´ich mich für den geschämt!!!!

[mama67]

Barbara,
haaaaaalloooooooooooooooooooo!!

[Barbara]

Juhu!!!!
Schön, wieder bei Euch zu sein, habe ( Die meisten von ) Euch vermisst!!!!

[mama67]

mich auch mich auch mich auch?!?!?!?!?!?!?!?!

[Atomic]

jo, ich dich auch

[flahexer]

crunchs: 4x 80 stück...was mich aber zu Tode langweilt!

was mach ich nur falsch ? hoffe du sprichst nicht etwas von diesm laecherlichen "abroller" geraet, ansonsten musst du absolut brutale bauchmuskeln haben

[Barbara]

mich auch mich auch mich auch?!?!?!?!?!?!?!?!

Hmmm, warte mal......









































Schon!!!!! :kollega: