Verdauungsprobleme bei Haferflocken

[Janney]

Jedes mal wen ich mir eine ordendliche Portion Haferflocken reinhaue gibbets bei mir später aufm Scheisshaus ungewöhnliches... hattet ihr noch nie solche Probs???

[Miyamoto]

jeden tag..

.. ein paar mal

[Janney]

ist sowas gesund???

[takeZo]

genau das, miyamoto wir futtern ja min 1kg davon am tag

bei der menge ka, aber mein magen hat sich schon glaube ich daran gewöhnt

[Janney]

hast kein dünschiss mehr?

[takeZo]

ne nicht mehr, hatte ich aber auch bis vor ein paar tagen,

vieleicht hast du auch das problem, dass du in shakes oder sonstwo leitungswasser reinhaust, das hab ich auch aufgehört, ist besser, kann auch dazu führen

[Janney]

das mach ich auch... aber sowas hatte ich bis jetzt nur durch Haferflocken... bei -Shakes alleine war alles normal...

[takeZo]

ja meine shakes sind mit haferflocken

[böhser]

Genau das gleiche prob hab ich auch manchmal. Ich glaube der Magen ist da überfordert die Khy. und Eiweis gleichzeitig aufzuspalten. Bzw. fehlen uns vielleicht die richtige menge an Enzymen. Da das der Körper die nicht hat, regagiert er mit Durchfall. Aber bei mir ist es schlimmer wenn ich ne riesen menge an Quark bzw. Shake mit Haferflocken rein hau. Deswegen trenne ich jetzt mal die Eiweis Shakes und die Haferflocken, bzw. Müsli.
So ist bis jetzt meine Theorie...

[Janney]

also mit quark hab ich keine probs... nur mit haferflocken... und die steck ich ned in shake weil der dann so dickflüssig wird... esse dann lieber paar schüsseln getrennt

[H.oly]

Ich nehm immer Schmelzflocken und dann kommt noch ein wenig Öl und Proteinpulver in die Shakes, dass macht das ganze verträglicher finde ich.

[Haihappen]

Mhh, Dünnschiss durch Haferflocken hatte ich noch nie. Was mir manchmal aufn Magen schlägt ist der Quark und die Shakes. Besonders schlimm, wenn ich in der Defiphase wenig KH´s zu mir nehme.

[H.oly]

Ihh, Quark *würg*

Ich versteh einfach nicht, wie man sich das Zeug reinwürgen kann
Da trainiere ich lieber KA, als auch nur einen Löffel zu essen!

[Haihappen]

naja, musst ja nicht unbedingt essen. Ich hab ihn auch satt und deshalb mix ich ihn mit Milch und ein bisschen Proteinpulver zusammen und trink die Suppe

[Towel]

Also laut Oldiegerd soll es helfen, wenn man die Haferflocken vorher kocht, dann seien sie bekömmlicher. Hat er zumindest mal in einem anderen Thread geschrieben.