[Frage] Regenaration / Ruhepause

[Suedlaender 1337]

Servus Leute ...

Ich habe einen Trainingsplan in einem Buch gefunden, den ich ganz gut finde.

Fall: Ich spiele nebenbei in einem Verein Fußball; Montags, Mittwochs und Freitags soll ich verschiedene Muskelgruppen im Fitnesscenter trainieren und Dienstags, Donnerstags und Samstags soll ich als Ruhetage (lockeres-aerobes Lauftraining 30 Minuten lang) benutzen (laut Trainingsplan).
Am Dienstag und Donnerstag habe ich aber leider Fußballtraining!

Frage: Ist das Trainieren in einem Fußballverein nebenbei in Ordnung?

Ich möchte mich detailiert informieren, damit die Tatsache meine erwünschten Ziele im BB-Bereich nicht beeinflussen soll.


Danke für eure Mühe =)

[michaelp]

wenn es "normales" Fußballtraining ist = JA

wenn du während deines Fußballtrainings = jedoch auch ein "kleines" gezieltes Ganzkörpertraining machst = eher nicht...

[Ronny Kohlmann]

Es sollte eigentlich problemlos funktionieren.
Ich kenne mehrere Fußballer, die nebenbei BB machen (oder anders herum, je nachdem wie man´s sieht).

Diese Menschen trainieren übrigens auch ihr Beine, sollte man vielleicht noch mal erwähnen.

[Suedlaender 1337]

Zum Fußballtraining ...

... also statistisch gesehen machen wir selten Körpertraining, also so 10 Crunches oder Liegestützen machen wir schon, aber alles andere im technischen und taktischen Bereich.

[michaelp]

also absolut KEIN Problem...

du kanns OHNE BEDENKEN Muskeltraining machen

[Suedlaender 1337]

Danke für die Hilfe
Frage hat sich geklärt, kann geclosed werden.