Ergebnis 16 bis 16 von 16
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24.04.2005, 13:27 #16
ich hab schon beides probiert
bizeps zuerst und dann schulter
und schulter zuerst und dann bizeps
hab absolut keine leistungseinschränkung in den jeweiligen muskelgruppen gemerkt bei den 2 varianten
deshalb sag ich mal es ist scheiß egal wie rum du trainierst
mach es nach dem prioritätsbrinzip, hängt deine schulter hinterher trainier sie zuerst, wenn der bizeps hinterherhinkt trainiere ihn zuerst...
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