He he he da bin ich wieder!

[pingpong]

HI da bin ich wieder!

Hab mal ne frage kann ich metanabol nach der creatin kur nehmen oder soll ich lieber das metanabol gleich mit creatin nehmen habe auser creatine noch proteine gekauft!

[Matheo]

Gib mal weng infos zu deiner Person.
Profil ausfüllen bitte!

Größe, Alter usw.. wie lang du trainierst, was du schon ausprobiert hast. Deinen Plan. Das du gleich zu steroide greifen willst??

[pingpong]

bin 179cm groß wiege 64 kg traininere seit 3 monaten nehme schon auf brustdrücken 40kg

[°HC°]

schreib doch einfach alles in dein profil ist vielleicht einfacher

[Apollo]

Autsch!

Lass das mit dem Metanabol erstmal...das wird dir auf die Dauer nichts bringen!

Gruss.

[pingpong]

ja ich weiss apollo du hast recht aber es wird schon was bringen meiner meinung nach vielleicht kannst du mir ja helfen und sagen wieviel ich jetzt von 1000 g creavitargo zunehmen würde

[Matheo]

Wie alt bist du?
Trag bitte die daten in dein Profil ein. Dann muss man net immer danach Fragen.


Du trainierst 3 Monate und willst zu Steroiden greifen???
EIGENTLICH SOLLT ICH DAZU GAR NIX MEHR SAGEN!

Bevor du dein Geld für sowas ausgibst...würde bei dir eh net viel bringen, weil dir die Erfahrung fehlt in allen Bereichen was BB betrifft.

1. richtiger Trainingsplan, deiner ist sicher falsch
2. richtige Ernährung

dann erst mal ne Zeitlang richtig trainieren und wenn du das Gefühl hast nicht mehr weiterzukommen, dann kauf dir ein paar supps wie Creatin, Tribolan usw...

und nach 4 Jahren harten training überlegst du dir ob du roids nimmst

[Apollo]

Dein Körper ist gar nicht in der Lage die Masse danach zu halten, da du die benötigte Intesität bezüglich Training gar nicht aufweisen kannst und wie's mit der Ernährung auschaut weiss ja auch niemand!

Was du mit Kreatin (CreaVitargo) zunehmen wirst, keine Ahnung! Gemäss BMS 6.2kg in 6 Wochen, bloss darauf würd ich nix geben! *hihihihi*

Wenn deine Ernährtung stimmt, wirst schon davon profitieren können, obwohl du das bei deinem Leistungsstand überhaupt nicht brauchst...

Gruss.

[pingpong]

also mein trainingsplan sieht so aus.

mo.schulter,rücken

di.brust trizeps

mitt.bizeps,rücken

do.schulter,nacken

fr. Frei

sa.brust trizeps

sonn.bizeps rücken.

bissien viel oder?
für mich ist halt das wichtigste
Die brust dann der rücken,nacken und bizeps,trizeps,und schultern

[Matheo]

Viel zu viel
So wird des nie was!

jede Muskelgruppe 1 mal, das langt.

3x mal rücken???
2x Brust??

nacken gehört eigentlich mit zu schulter

Außerdem 4 Tage am Stück.

Beine fehlen!!

Such dir hier im Forum nen guten Plan für Anfänger!!

PS: was mich interessieren würde, wie kommt man als Anfänger auf die idee roids zu nehmen??
Vorallem wenn man keine Ahnung vom BB und von roids hat?

Würd mich echt interessieren

[pingpong]

mein essensplan:

frühstuck 7.30uhr müsli mit 2 bananen und paar erdbeeren

2.frühstuck. 9.30 2-3 brötchen mit frischkäse und putenfleisch.

3.frühstuck.11.20 2-3 brötchen mit frischkäse und putenfleisch

Mittagessen.14.00 meistens hühnerfleisch mit reis

16.Reis mit joghurt

2.mittagessen .18.00 fisch mit reis

20.hafferflocken mit milch

[pingpong]

ohh shit ich meinte
mo.schulter nacken

[pingpong]

@matheo was will ich mit einem anfängerplan für das training wenn ich aus mir was machen will schreib mal deinen plan bitte auf

[°HC°]

im forum gibt es doch genug profi pläne, warum schaust du nicht einfach mal?

übrigens auch matheo seiner

[Matheo]

Hahaha

Du bist doch ein Anfänger (nicht böse gemeint)

Mein letzter Plan ist außerdem hier gepostet:
http://muskelbody.info/phpBB2/viewto...95759f53e191f9


Aber der ist nix für Anfänger!

PS: such dir wirklich nen guten Plan hier! Kannst auch nen Anfänger-Profi plan nehmen