refeeds - mal in aller Ausfuehrlichkeit

[biasman]

cleaned

[suechter]

Mal ne Grundlegende Frage sind diese Refeedtage jetzt nur für die anabole Diät gedacht oder auch für die Low Fat ? Bzw. hat man das gleiche Prob bei einer Low Fat Diät mit dem verlangsamten Stoffwechsel?

MfG

[mama67]

refeedtage sind in der ketogenen ernährung totaler quatsch!! da kann man auch einfach 800gr. eiweiß und 200gr. fett essen!
refeeds sind nicht nötig, wenn man es vom kcal-verbrauch/stoffwechsel verhältnis sieht!! es ist eigentlich nur für die seele!!
es ist NIEMALS besser ab und an unkontrolliert zucker in sich rein zu schießen als dauerhaft kontrolliert aufzubauen!!