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Thema: Aufladephase bei creatin
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13.05.2003, 16:05 #1
Aufladephase bei creatin
was meint ihr zu aufladephase beim creatin... es gibt viele die eine aufladephase am anfang durchführen also z.b an den ersten 2 tagen der kur 30 g nehmen und dann immer weniger bis auf 10 g am tag...
jetzt haben mir aber schon einige leute gesagt dass die aufladephase nix bringen würde und das man von anfang an 3x 5g am tag nehmen soll...
was meint ihr dazu???
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13.05.2003, 16:07 #2
suchen funktion mal bitte benutzen!
das hatten wir grad erst paar mal! lies dich doch mal durchs forum
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13.05.2003, 16:09 #3
Also erst mal bitte Profil ausfüllen!
Die Dosierung musst du so machen wie es auf deiner Verpackung draufsteht, den Unterschiedliche Hersteller ....unterschiedliche Dosierungen (Inhaltsstoffe).
Das bekannteste meines wissens ist aber:
5 Tage mit 20gr aufladen und danach immer 3 gr am Tag
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13.05.2003, 16:29 #4
@ matheo
du meinst 3 mal 5 gramm am tag
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13.05.2003, 17:09 #5
also bei mir steht drauf 3 gr pro Tag
Hatten so nen Thread schon mal da hat jeder dies geschrieben.
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13.05.2003, 17:11 #6
ne ne 3 mal 5 gramm passt schon. frag mal mb
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13.05.2003, 17:14 #7
steht wirklich bei mir so drauf....egal.
Hab übrigens weng rumgeschaut, da schrieb jeder 10gr langen
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13.05.2003, 17:15 #8
ich mache 3 mal 5 gramm. haut eigentlich hin so. wenn ich jetzt nicht zu faul zum suchen wäre würd ich mal schauen was mb gepostet hat
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13.05.2003, 17:17 #9
is ja net so wichtig.....sagen wir halt 10-15gr
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen