Creatin

[Icecold]

aber auf der Verpackung steht für Kinder und Jugendliche ungeeignet!


Ja das würd mich auch ma interessieren ... wäre das schädlich für mmich wenn ich Creatin nehmen würde???? weil ich bin ja noch 14!!!!!
Oder kann ich das auch nehmen (also unter richtigen mengen und Zeitzraum)????

Gibt es eigentlich irgendeine Formel wie man sich ausrechnen kann wie viel Creatin man brauch???

[°HC°]

schon mal was von der suchfunz gehört?

[ENGLISH]

Tattoomensch,
hallo wollte dier wegen deinen problemen mit den handgelenken helfen.
also erstens wie schon gesagt eine pause muss leider sein... ich gehe dann viel schwimmen rennen etc. bringst den kf anteil runter
wenns nicht hilft spezielle kapseln für die gelenke einnehmen... (apotheke)
und wichtig immer dehnen und massieren....
dann nach pause die gelenke beim training mit bandagen einbinden gibts in jedem sportgeschäft (BOXBANDAGEN)
danach habe ich eine zeit ruhe damit ..... wichtig nochmals dehnen vor und nach dem training.... ps: habe mein linkes handgelenk 2 mal und mein rechtes 1 mal gebrochen und kann immer noch drücken ..... also du kriegst das sicher in den griff...

[bizzybone]

kann ich fragen wie man sich so oft die handgelenge bricht?
(ist nicht böse gemeint )