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Thema: bauch
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17.04.2005, 13:39 #1
bauch
habe mal gehört das man die bauchmuskeln bei jedem training trainieren soll
also zB 3 mal die woche.
stimmt das?
oder sollte man es genauso wie bei den anderen muskelgruppen machen.
1 mal die woche ?
bzgl. masseaufbau (sixpack)
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17.04.2005, 14:16 #2
die Buchmuskeln regenerieren sich schneller als die anderen muskelruppen. du kannst sie daher ruhig 2 - 3 mal die woche trainieren. aber auch wenn sie sich schneller regeneriern, gilt wie bei allen anderen uskeln: nicht übertreiben
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17.04.2005, 14:17 #3
denk aber auch dran: das sixpack kommt nicht haupsächlich von den dicken bauchmuskeln, sondern von dem geringen kf-anteil. du kannst kiloweise muskeln am bauch haben: mit speck drüber sieht man sie nicht
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20.11.2024, 22:00 in Training