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Thema: Wadentrain @ HomeGym
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15.04.2005, 13:50 #1
Wadentrain @ HomeGym
Hi zusammen!
Meine Frage richtet sich an alle, die zu Hause trainieren.
Welche Übungen macht ihr bzw. kennt ihr, um die Wadenmuskulatur zu trainieren?
Ich kenne nur Wadenheben. Entweder stehend oder sitzend, wobei ich die stehende Variante bevorzuge. Am besten auf einer Stufe.
Was kann man noch tun?
Danke im voraus!!!
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15.04.2005, 13:51 #2
Im Studio mach ich auch nichts anderes wie die Übung...kenne nichts anderes und hab noch nie von was anderem gehört
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15.04.2005, 13:55 #3
wadenheben einbeinig auf der treppe
wadenheben mitter lh
donkey reiten
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15.04.2005, 14:23 #4
jop, treppensteigen mit ner lh im nacken ( also nimmst einfach so n größeren
holzklotz, der nicht verrutschen kann etc. und machst schritte raus und runter.
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15.04.2005, 14:37 #5
Treppensteigen geht doch eher in die Oberschenkel, oder liege ich da falsch
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15.04.2005, 14:40 #6Treppensteigen geht doch eher in die Oberschenkel, oder liege ich da falsch
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen