Creatin

[Onko]

Also, bevor ihr jetzt gleich schreibt: „benutz die Forensuche“, muss ich noch sagen, dass ich das schon gemacht habe, und dadurch auch schon eine Menge meiner Fragen beantworte bekommen. Aber leider nicht alle! Nämlich:

Werden durch Creatin nur Muskeln aufgebaut, wenn ich trainiere?
Wird nur der Muskel aufgebaut der trainiert wird?
Werden Durch Creatin die Muskeln nur in der Aufbauphase aufgebaut, oder auch in der Erhaltungsphase?
Wenn ich Magnesium einnehme, kann ich da die ganz normalen Brausetabletten nehmen?
Kann mir jemand sagen. Wie viel ich wann einnehmen muss, ich weiß, dass ist hier schon oft gesagt worden, aber nicht so genau, so ungefähr meine ich es:

1 - 4 Tag = ?g ? mal
5 Tag = ?g ? mal
Und eben so weiter.

Danke!

[Miyamoto]

alter, du trainierst ja noch nichtmal... dann bringt dir Crea rein garnix

und wenn du die suche benutzt hättest, wäre sowas nicht zustande gekommen!

[Overtaker]

es reichen 5g täglich ohne Aufladephase...

Aber mich würde interessieren ob die Muskeln auch ohne Träning aufgebaut werden...

[Miyamoto]

Laut studien baut man auch ohne training muskeln auf.. aber wozu..= ist doch schwachsinn....

[°HC°]

Overtaker

Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 26.03.2005
Beiträge: 6

Gewicht: 132kg bei 11% KF
Groesse: 205
Alter: 17

[Onko]

Miyamoto

alter, du trainierst ja noch nichtmal... dann bringt dir Crea rein garnix

Woher willst Du wissen dass ich nicht traniere?

[gunni-live]

@Onko
schau mal hier rein ! ganz unten ist ein Link mit mehr Infos..........lies das mal durch !

[gunni-live]

sorry hier der Link !
http://www.sponser.ch/German/fs-inhalt.htm

[gunni-live]

sorry hier der Link !
http://www.sponser.ch/German/fs-inhalt.htm

[Onko]

@ gunni-live

Vielen Dank!