muslkel wachstums stop!!! was tun???

[soueidany]

Hi trainiere jetzt seid ca. einem jahr regelmäsig 3 - 4 mal die woche ist auch alles ganz gut gewachsen von 74 kilo auf 82 kilo

aber jetzt will es irgendwie nicht mehr so richtig vorran gehen was soll mich also jetzt machen?

habe überlegt statt jedem zweiten tag immer 2 tage hintereinander zugehen und dann einen tag pause zu machen aber n kollege meinte dass der muskel dann nicht genug pause bekommt um sich auszuruhen???

Jetzt ist meine frage was soll ich tuen also an der ernärung liegt es mit ziemlicher warscheinlichkeit nicht ist es vieleicht auch normal?????

[kaka]

es liegt sogar mit ziemlicher wahrscheinlichkeit an der ernährung. du nimmst höchstwahrscheinlich nicht genügen kalorien zu dir bzw. nicht genügend eiweiss. poste doch mal, was du am tag isst.

davon abgesehen sollte mand as training auch varieren. poste mal deinen tp.

[silver669]

und bitte mach zu einem thema nicht gleich 2 threads auf....