Einweisshake

[Spliter]

Hallo ich habe eine Frage:


Wird man durch den Shake Dick???Oder dient dr Shake nur für Massezuwags????

[clinke]

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[Alex H]

Durch einen Eiweissshake wird man net dick und er dient auch nicht dem Massezuwachs. Durch den Shake führst du deinem Körper, wie der Name schon sagt, hautsächlich Eiweiss zu. "Eiweiss ist gut für Muskeln", Training und sonstige Ernährung sollten allerdings auch stimmen.

[takeZo]

nur weil man das trinkt wird man kein ronnie

[Spliter]

Gut,danke für die antworten.wieviel Kalorien hat so ein shake?

[oldiegerd]

Hallo Spliter,
30 gr. Eiweißpulver haben ca. 110 Kcal, 1 gr. Kohlenhydrate, 25 gr. Protein und 0,7 gr. Fett (je nach Hersteller).
In Milch gemixt mußt du folgende Nährwertangaben addieren:
300 ml Milch 0,3% Fett: 105 kcal, 15 gr. Kh, 10 gr. Eiw., 0,3 gr. Fett.
300 ml Milch 1,5% Fett: 142 kcal, 15 gr. Kh, 10 gr. Eiw., 4,5 gr. Fett.
Mit einer Kalorientabelle bekommst du einen guten Einblick in die Nährwerte der verschiedenen Lebensmittel. Die Anschaffung lohnt sich.