Woher kommen die Schmerzen?

[Corporate Death]

Ok, danke, werds mal versuche, bin eigentlich nicht der Spontane Typ der gern andere anspricht

[joke]

dann spring über deinen Schatten tut dir niemand etwas ... außer du fragst jemand der grad sehr böse aussieht weil er grad ein schlechtes Training hatte oder ähnliches, ne also da hatte ich noch nie schlechte Erfahrungen

[Corporate Death]

Okok, werd ich tun

http://www.fitness-attack.de/artikel-55.html

Da steht man sollte wohl ein Hohlkreuz formen. Erzählen die da Müll oder blick ich da nichtmehr durch?

[takeZo]

hohlkreuz beim bankdrücken sollte man machen wegen der bandscheibe,
der rücken befindet sich grundsätzlich nie im geraden zustand, versucht man ihn krankhaft gerade zuhalten, drückt man die bandscheibe raus, man sollte in hohlkreuz formen um die bandscheibe net zu belasten, ausserdem hat man mehr power, den bauch muss man ausserdem anspannen,

peace