Aufrechtrudern ?

[genocide]

Hab gehört, dass Aufrechtrudern schlecht für die "Gesundheit" sei, also ähnlich wie Latziehen in den Nacken z.B. . Ist da was dran ? oder kann ich aufrechtrudern am schultertag drin lassen ?

geno

[silver669]

diese übung stellt eine erhebliche belastung des schultergelenks dar.
je schwerer das gewicht, desto schlechter für das gelenk.

[LoStSouL85]

Diese Übung eignet sich hervorragend zur Beseitigung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Ich kann bisher nur einen positiven Effekt erkennen...

[joke]

passt jetzt nicht ganz zum Thema aber doch ungefähr

hab beim Frontdrücken immer Schulterprobleme, trifft da das gleiche zu ? Nackendrücken ist ja sowieso tödlich ...

[silver669]

joke, mach die übung mit kurzhanteln, dann führst du das gewicht ja neben den kopf. frontdrücken is aber immer besser als nackendrücken.

[freshman17]

wenn jetzt auch noch aufrechtrudern schädlich is was soll man dann noch machen. ok es gibt noch viele andere übungen für die schultern, aber alle paar wochen hört man dass eine von denen schlecht sein soll... ich hatte damit noch nie probleme, find die übung gut...

[Thorstein]

ich mache aufrecht rudern jetzt auch schon ein paar jahre und habe keinerlei probleme.

[silver669]

zu diesem thema gibts übrigens schon andere threads....

[genocide]

danke für die anworten, ich werde weiterhin aufrechtrudern machen, hatte ja auch nie probleme damit