Latziehen vs. Klimmzüge

[Humphrey]

ich bevorzuge auch klimmzüge bis zum abwinken. beine schön bei anziehen und du machst noch schön was fürn bauch!

!

[°HC°]

! = das heißt???

[Humphrey]

volle Zustimmung

[Fujiama]

Also in erster Linie solltet ihr euch wohl aufn Lat konzentrieren und nicht darauf so viele Muskel wie möglich zu beanspruchen.

Gruß Fujiama

[°HC°]

das geht nicht drumm viel muskeln zu beanspruchen. ist halt bloß ne hammer übung mit fürn bauch!!!

[Monty]

Erst wenn man sehr kräftig am Latzug ist, d.h. nahe an sein eigenes Körpergewicht kommt, sollte man mit Klimmzügen anfangen. Aber RICHTIGE Klimmzüge sind nunmal bretthart.
Leider machen 90% Klimmzüge total falsch-

[Humphrey]

wie macht man Klimmzüge falsch ?
Schulterweit greifen und mit dem Kinn über die Stange.

[Susanne]

seit letzter Woche mach ich beim Rücken Klimmzüge - nun ist es ja so, dass Frau das normalerweise nicht kann - also breite Klimmzüge mit Hilfestellung 3 x 8. Seit letzter Woche weiß ich nun ganz genau wo im Rücken die Muskeln sind, beim Latziehen hab ich bisher noch nie Muskelkater bekommen. Ich glaube Klimmzüge sind besser, bei mir jedenfalls.
Gruß
Susanne

[Monty]

@Humphrey
Das was die meisten falsch machen ist einfach, dass sie alle Muskeln einsetzten um nach oben zu kommen. Nur kaum den Rücken. Ich meine diese schlängelnden, verkrampften Bewegungen (weiss nicht, wie ich es anders ausdrücken soll)

Richtig: Einfach den Unterkörper total hängen lassen und sich total auf den Lat konzentrieren. Und sauber und langsam nach oben ziehen.

[-niTemare-]

hat zwar jetzt nichts mim thema zu tun aba es freut mich das wir endlich wieder nen erfahrenend bodybuilder mehr unter uns haben der uns gute tipps geben kann
also auf diesen wege : huhu monty

mfg niTe

[Fujiama]

@Humphrey
Das was die meisten falsch machen ist einfach, dass sie alle Muskeln einsetzten um nach oben zu kommen. Nur kaum den Rücken. Ich meine diese schlängelnden, verkrampften Bewegungen (weiss nicht, wie ich es anders ausdrücken soll)

Richtig: Einfach den Unterkörper total hängen lassen und sich total auf den Lat konzentrieren. Und sauber und langsam nach oben ziehen.

Sag ich ja! Meine Rede!

Fuji

[Monty]

hat zwar jetzt nichts mim thema zu tun aba es freut mich das wir endlich wieder nen erfahrenend bodybuilder mehr unter uns haben der uns gute tipps geben kann
also auf diesen wege : huhu monty

mfg niTe

HUHU zurück. Und danke.
Aber....auch der Monty macht noch genug falsch und hat noch reichlich Fragen.
Ausserdem will ich nicht nachher als Klugscheisser dastehen. Wenn ihr Kritiken an meinen Tips habt, bitte ich euch, prompt eure Meinung dazu zuschreiben.

[benny2]

mag sein das klimmies besser scheinen, aber latziehen ist effektiver, weil die meisten leute zu sehr auf die koordination achten und deshlab die klimmies nur halb so effektiv sind.

greetz

[leho]

Hi zusammen,

gehe auch de rFrage nach was besser ist.... ich denke das Klimzüge auch besser sind, da man daduch auch etwas die anderen Muskeln mittrainiert was einen n icht so ersteifen lässt.

Das Klimzüge schwieriger sind weil man sich auf die Ausführung konzentrieren muss ist klar, darüberhinaus kann man ja, wenn einem das eigene Gewicht zu leicht ist, mit einem DIP-Gürtel noch paar gewichte dranhängen.

Gruß
Leho

[pharmazeut]

leichenfledderer