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  1. 04.04.2005, 09:59 #1
    Zapzarap

    Massezunahme aber wie ?

    Hi,
    also ich hab folgendes Problem, ich bin 21 Jahre, 189 groß, wiege 69 kilo und das schon seid 10 Monaten in der Zeit habe ich jetzt täglich den Weight Gainer von Mega Mass zu mir genommen und noch viel gegessen...
    kaum fast food... (Nudeln, Reis, Müsli, Vollkornbrot, vieeel Fleisch, Milch und täglich 3-4 Liter Wasser)

    nur ich hab in der Zeit 0,0 g zugenommen ich halte einfach nur mein Gewicht .. ich kan ewig viel essen muss aber auch desöfteren aus Klo (nein kein Durchfall) *G*

    trainieren tu ich auch 3 mal in der Woche sofern ich dazukomme und ab und an Joggen...

    Mache ich was falsch, bin ich vielleicht krank ? (schilddrüsenüberfunktion)

    Hab mich natürlich schon durchs Forum geackert.... aber keinen brauchbaren Hinweis auf mein "individuelles" Problem gefunden

    Ich hab natürlich auch schon daran gedacht durch Anabolika meine Masse zu steigern (wird wohl letzter weg sein?)

    LG Zap
    •   Alt

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  2. 04.04.2005, 10:28 #2
    mama67
    1. arzt wegen schilddrüse konsultieren.
    2. enzyme können helfen, die nahrung besser zu verwerten.
    3. typischer ernährungsplan eines tages hier reinstellen. wenn ich schon die berichte mit "ich esse vile" ohne kcal-angabe höre, finde ich es verdächtig!
  3. 04.04.2005, 11:15 #3
    Zapzarap
    Alles klar dann werde ich demnächst mal meinen Arzt aufsuchen ...

    Typischer Essplan:

    Morgens: ca 7 Uhr
    2 Schüsseln Müsli oder 4 Scheiben Vollkornbrot mit Käse/Wurst

    Mittags: ca 13 Uhr
    Spaghetti-Teller oder einen Braten + ein wenig Obst

    Abends: ca 18 Uhr
    Pizza, Nudeln, Lasagne und einen Joghurt
    und einen Mega Mass Shake 0.7 l
  4. 04.04.2005, 11:24 #4
    Miyamoto
    Gesperrt
    tja daran liegt es.. das ist :

    1:total die drecks nahrung

    2.VIEL ZU WENIG!!!
  5. 04.04.2005, 12:09 #5
    Drunkenmaster
    3 mal am tag essen reicht einfach nicht.
  6. 04.04.2005, 12:31 #6
    gnt-79
    das ist bei dir viel essen

    versuch das mal auf 6 mahlzeiten hochzuschrauben und pizza und braten sind nicht gerade die richtige ernährung. benutz mal die da kannst du gute ernährungspläne finden.
  7. 04.04.2005, 14:34 #7
    Ronny Kohlmann
    Zitat Zitat von gnt-79
    das ist bei dir viel essen

    versuch das mal auf 6 mahlzeiten hochzuschrauben und pizza und braten sind nicht gerade die richtige ernährung. benutz mal die da kannst du gute ernährungspläne finden.
    du sprichst doch wohl nicht von Ronny Kohlmanns Pizza auf Magerquark-Basis?
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