Trainingsprogramm ohne Geräte

[flahexer]

jo. wenn er sagt er moechte gerne muskeln am oeberkoerper, vorallem brust und bauch aufbauen, werden sie ihm nicht sagen das man den ganzen koerper trainieren muss... naaaaain, nicht bei mcfit. dann haun se ihm brustpresse, butterfly rein und da sie gut ueber agonisten und antagonisten bescheid wissen, empfehlen sie dann noch ruderzug maschine und latzug zum nacken. yeaaaaah, haha

das dann alle 2 tage und jeweils beides an einem tag machen, bei 3 saetzen á 10 wiederholungen, da sie ja auch wissen das alles groeßer gleich 15 nur kraftausdauer oder ausdauer bringt ......-> .......-> )))

[Ron]

Jou so sieht´s aus. Leider. Aber dafür bezahlt man auch nur 16 €. Da sollte/muss man dann einige Erwartungen (in diesem Fall an vernünftigen Trainern) zurückschrauben.