Hallo ihr

[Echo12]

Moin wollte mich mal kurz vorstellen.
Mein Name ist Stefan, ich bin 1,82 groß und wiege um die 88 Kilo.
Ich gehe seit 3 Monaten regelmäßig ins Fitnessstudio und versuche an Gewicht abznehmen. Ich mache immer nur um die eine Stunde training. 30 Min. Cardio, die andere halbe Stunde mache ich Rücken,sit ups und Butterfly. Ich hoffe ihr könnt mir helfen meine Ernährung umzustellen und mein Training richtig zu optimieren. Freue mich schon auf eure Tipps.
Bei uns zu Mittag gibts meist Reis oder Nudeln mit Putenfleisch oder so.
Aber erstmal großes fettes Hallo von mir

[casemodder]

Herzlich Willkommen von mir


MFG
Daniel

[mama67]

[Barbara]

Ich schließe mich an.Viel Spaß mit uns!!!

[Jewel_Deluxe]

[easy|Stefan]

huhu und viel spass und erfolg

[silver669]

[Ronny Kohlmann]

[productof76]

und viel spass im forum...

[H.oly]

[Ron]